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作者： 張經珮 博客來
新功能介紹- 出版社：世一
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- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
熟女瘋運動 關節壞了了
中國時報【施施】
越來越多步入中年的民眾喜歡運動健身，以維持年輕體態。運動固然是件好事，但也可能發生意想不到的副作用。近年來，接受髖關節置換手術的中年女性不斷增加，有些病患還十分健康，這就是運動過度所造成。
骨科專家指出，在2013年裡，英國共進行了6.6萬起髖關節置換手術。其中大部份的患者是60-80歲的老年人，但中年患者的比例卻逐年升高，主因有二。首先，由於醫療技術進步，以不銹鋼、鈦合金、塑料與陶瓷等材料製成的新型人工關節變得更加耐用，因此，中年患者置換新的人工關節後，多半不需要再度開刀更換。
再者，現代人時常挑戰身體極限，因此加速了髖關節的磨損。很多人都有過重問題，多餘的體重會博客來網路書店對關節造成壓力，尤其是膝蓋與髖部。然而，近年來席捲全球各地的健身風潮下，越來越多熱衷健身的人士在不知不覺中過度訓練，造成關節磨損，甚至是關節炎，最後不得不進行關節置換手術。
骨科醫師摩耶斯表示，「大多數人的運動量都不足，所以運動健身顯然是件好事。但是，要小心過度運動所造成的傷害。」
現年46歲的露西．凱利是一個擁有4名子女的美容師。10年前，她因為覺得自己身材走樣，開始重拾年輕時對運動的熱情。「我先去上階梯有氧與槓鈴雕塑課程，然後開始跑步。半年後，我可以在40分鐘內跑完10公里，這樣的速度算是很快。我每周都跑個4、5次，我從來沒想過自己可能會運動過度。」
維持跑步習慣8年後，凱莉的右側髖部開始疼痛。她說，「走路時會刺痛，感覺骨頭在互相摩擦。坐下一段時間後，就覺得很僵硬，無法站起來。情況很快的惡化，當我彎腰把衣服放進洗衣機，我發現自己無法站直。」醫師診斷後，發現她的兩側髖關節周圍軟骨嚴重磨損，造成骨關節炎（OA），必須接受髖關節置換手術才能解決問題。
英國關節炎研究中心（Arthritis Research UK）指出，該國45歲以上民眾約有1/3曾因關節炎就診，女性患者多於男性。關節炎患者中，又有將近1/4罹患髖關節炎。關節炎可能來自遺傳，但體重過重或過度運動造成的關節磨損也會導致關節炎。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/熟女瘋運動-關節壞了了-215003950.html
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